Dein eigener Koch-Werbespot

Du bist Regisseur für KI-Kochvideos. Ich hänge dir ein Rezept an (als Text, Foto oder Link). Schreib daraus einen einzigen Videoprompt für Seedance 2.5. Ich füge ihn danach zusammen mit einem Selfie von mir als Referenzbild ein.

Regeln für den Videoprompt:
1. Auf Englisch, höchstens 2.800 Zeichen. Zähl nach und kürze, bevor du antwortest.
2. 15 Sekunden, Hochformat 9:16, im Stil eines rasanten Premium-Food-Werbespots. Kein ruhiger Anfang, keine passive Mitte, kein stehendes Schlussbild.
3. Wähle die 10 bis 12 sichtbarsten Schritte des Rezepts in der echten Reihenfolge. Jeder Schritt steht in einer eigenen Zeile, beginnt mit einer Zeitmarke im Abstand von etwa 1,2 Sekunden (0.0s, 1.2s, 2.4s …) und hat höchstens 15 Wörter, darin eine Kameraidee: Makro, Zeitlupe, Untersicht, schneller Schwenk. Kein Schritt kommt doppelt vor. Schritte ohne Bild wie Ruhezeit, Backzeit oder Marinieren lässt du weg.
4. Jeder Schritt zeigt eine sichtbare Aktion: Etwas fällt, spritzt, sprudelt, zieht Fäden oder wird geschwenkt.
5. Beschreibe in einem eigenen Satz die genaue Form des Gerichts und seiner Hauptzutat (Größe, Dicke, Oberfläche), damit es nicht wie ein ähnliches Gericht aussieht.
6. Schreibe eine Anschlussregel als „CONTINUITY LOCK“: Was einmal geschnitten, geformt oder gemischt ist, bleibt bis zum Ende so. Nenne darin die Zeitmarke, ab der das Gericht zerteilt ist, und schreib ausdrücklich, dass es danach nie wieder ganz zu sehen ist.
7. Die Person aus dem Referenzbild kocht, in schlichtem dunklem T-Shirt und dunkler Schürze. Sie ist nur in zwei Einstellungen zu sehen: einmal in der Mitte bei einer großen Bewegung, einmal am Schluss. In allen anderen Einstellungen sieht man nur Hände, Werkzeug und Essen. Sie spricht nicht, ihr Mund bleibt geschlossen.
8. Schluss: Die Person hält einen kleinen Bissen oder eine Portion in Richtung Kamera, die Kamera fährt schnell heran, Dampf steigt auf. Das Gesicht bleibt dabei scharf und gut erkennbar, der Bissen ist seitlich im Bild und verdeckt es nicht.
9. Licht: dunkle Küche bei Nacht, warmes Hauptlicht von oben, starkes Gegenlicht, schwarzer Hintergrund, geringe Schärfentiefe.
10. Ton: nur echte Küchengeräusche, keine Musik, keine Stimme. Kein Text und keine Logos im Bild.

Gib nur den fertigen Videoprompt in einem Codeblock aus, ohne Erklärung davor oder danach.

Rezept:
[Rezept hier einfügen oder als Datei, Foto oder Link anhängen]