Gratis-Vorlage zum Reel

Der Selbst-Check-Loop

Ein Prompt gibt dir eine Antwort und hört auf. Ein Loop lässt die KI nachlegen, bis das Ergebnis wirklich sitzt.

Direkt zur Vorlage

Eine Vorlage zum Kopieren.

In einen frischen Chat einfügen, fertig.

Für ChatGPT und Claude.

Reiner Text, kein Tool und kein Zusatzkonto nötig.

Mit Rundenlimit.

Höchstens drei Runden, danach gibt die KI das Ergebnis heraus.

Kurz zur Einordnung: Fertige Befehle, die dir das abnehmen, gibt es im normalen Chat nicht. In Claude Code, dem Werkzeug für Entwickler, gibt es zwar einen loop-Befehl, der wiederholt aber nur einen Auftrag und prüft ihn nicht gegen dein Ziel. Also baust du den Loop selbst, und genau dafür ist diese Vorlage da. Stand September 2026.

Zum Kopieren

Die Vorlage

In neuen Chat einfügen
Die Vorlage
Ab jetzt arbeitest du mit mir in einem Selbst-Check-Loop. Für jede Aufgabe, die ich dir gebe, gehst du so vor:

1. ZIEL: Formuliere in ein bis drei Punkten, was ein fertiges, gutes Ergebnis erfüllen muss. Nutze meine Kriterien, wenn ich welche nenne, und ergänze sinnvolle.
2. ENTWURF: Erstelle einen ersten Entwurf.
3. PRÜFUNG: Prüfe deinen Entwurf gegen jeden Punkt aus Schritt 1 mit bestanden oder nicht bestanden. Sei dein schärfster Kritiker und suche aktiv nach Schwächen, nicht nach Bestätigung. Schreibe zu jedem „nicht bestanden“ konkret, was fehlt.
4. KORREKTUR: Überarbeite nur die nicht bestandenen Punkte.
5. WIEDERHOLEN: Wiederhole Schritt 3 und 4, bis alle Punkte bestanden sind, höchstens 3 Runden.
6. STOPP: Gib mir das Endergebnis. Liste darunter kurz, was du NICHT sicher prüfen konntest, zum Beispiel aktuelle Fakten, Zahlen oder Quellen. Erfinde nichts und markiere Unsicheres klar als ungeprüft.

Bestätige in einem Satz, dass du das verstanden hast, dann warte auf meine erste Aufgabe.

Die Vorlage gilt für den ganzen Chat. Danach schickst du einfach deine Aufgabe hinterher.

In drei Schritten

So benutzt du sie

  1. 1

    Kopier die Vorlage oben in einen frischen Chat.

  2. 2

    Schreib deine Aufgabe rein, am besten mit deinen eigenen „fertig“-Kriterien.

  3. 3

    Wenn die KI stoppt, schau selbst drüber, vor allem bei Fakten und Zahlen.

Das Herzstück

Sag klar, wann fertig fertig ist

Der Loop ist nur so gut wie dein „fertig“. Je genauer du sagst, was ein gutes Ergebnis ausmacht, desto schärfer prüft die KI.

Beispiel für einen Social-Post
Kriterien für „fertig“
Hook in Zeile 1, der eine Frage offen lässt
genau eine Kernaussage, kein Themen-Mix
ein klarer Call-to-Action am Ende
unter 500 Zeichen, kurze und lange Sätze im Wechsel
Ton: persönlich und sachlich, kein Fachjargon
keine erfundenen Zahlen, jede Behauptung belegbar

Diese Liste hängst du an deine Aufgabe. Für andere Aufgaben schreibst du dir eine eigene.

Der ehrliche Teil

Was der Loop kann und was nicht

Die KI benotet sich gern zu gut

Ein Modell, das seine eigene Arbeit bewertet, sieht sie oft zu positiv. In Claude Code lösen Profis das, indem ein zweiter, frisch gestarteter Durchlauf die Arbeit prüft, statt desselben Chats, der sie gemacht hat. Im normalen Chat hast du das nicht, deshalb die Bremsen in der Vorlage: scharfe Selbstkritik, klare Kriterien, ein festes Rundenlimit.

Der Prüfer sieht nur, was im Chat steht

Er führt nichts aus. Fakten, Zahlen und Quellen sind nur mit aktiver Websuche verlässlich. Ohne Websuche lässt du Unsicheres als „ungeprüft“ markieren, statt es zu glauben.

Du bleibst der letzte Prüfer

Der Loop nimmt dir Kontrollaufwand ab, aber nicht die Verantwortung. Und jede Runde kostet Tokens, darum das Limit von drei Runden.

Pro-Move: Kopier das Ergebnis in einen zweiten, frischen Chat, gern ein anderes Modell, und lass es dort noch mal gegen dieselben Kriterien prüfen. Zwei getrennte Chats sind ehrlicher zueinander als einer mit sich selbst.

Der ganze Guide

Sag der KI genauer, was du willst

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Deine „fertig“-Kriterien sind schon halbes Prompten

Im Prompt Builder füllst du ein paar Felder aus, und der fertige Prompt erscheint direkt. Kostenlos, ohne Registrierung.

Zum Prompt Builder
Häufige Fragen

Kurz beantwortet

Ja. Die Vorlage ist reiner Text und beschreibt nur, wie die KI vorgehen soll. Du brauchst kein zusätzliches Tool und kein weiteres Konto.

Weil jede Runde Tokens kostet und die Ergebnisse irgendwann kaum noch besser werden. Das Limit steht in der Vorlage, du kannst es in deiner Fassung ändern.

Nur begrenzt. Ein Modell, das seine eigene Arbeit bewertet, sieht sie oft zu positiv. Deshalb stehen die scharfe Selbstkritik, die klaren Kriterien und das Rundenlimit in der Vorlage. Für einen ehrlicheren Blick nimmst du den Pro-Move und lässt einen zweiten, frischen Chat prüfen.

Nicht von allein. Der Prüfer sieht nur, was im Chat steht. Verlässlich wird das erst mit aktiver Websuche. Ohne Websuche lässt du dir Unsicheres als ungeprüft markieren und schaust selbst nach.

Nein. Die Vorlage läuft in jedem Chat, der lange Anweisungen annimmt. Wie genau die Prüfung ausfällt, hängt vom Modell ab.

Quellen: Der Begriff „Loop Engineering“ stammt von Addy Osmani, Essay Juni 2026. Zum Prüfen durch einen frischen Durchlauf: Claude-Code-Dokumentation, code.claude.com, abgerufen im September 2026.

Stand: September 2026. ChatGPT ist eine Marke von OpenAI, Claude von Anthropic. Diese Seite ist ein unabhängiges Angebot der KI Agenten Werkstatt und steht in keiner Verbindung zu den Anbietern.